Pequeno-almoço

O pequeno-almoço é a mais importante refeição do dia, pois o corpo passou várias horas a dormir, sem se alimentar, e está mesmo a precisar de combustível, para sentir-se bem e apto a enfrentar o novo dia. Infelizmente a maioria, ou pelo menos grande parte das pessoas, tem pouco tempo, sempre em stress para chegar a horas ao emprego ou levar os miúdos à creche, e não toma um pequeno-almoço saudável, ficando-se por um bolo e um café, ou algo no género, geralmente engolidos à pressa ao balcão de uma pastelaria qualquer, em vez de comer os cereais, as frutas, a tosta integral, o iogurte ou o ovo mexido.

Se durante a semana o tempo escasseia, há que aproveitar os dias de descanso para por o seu organismo em forma. A melhor forma de iniciar um fim-de-semana é fazendo um bom e prolongado pequeno-almoço, logo ao acordar, e assim ficar preparado para enfrentar as filas de carros a caminho da praia, os magotes de gente nos centros comerciais, as birras das crianças que querem sempre algo que nem sabem bem o que é ou a voz esganiçada da sogra no banco de trás, reclamando por tudo e por nada e mandando bitaites sobre a forma correcta de conduzir um automóvel e como fugir ao trânsito.

Desenho de Lucio Oliveira

Acreditem que estes conselhos são para o vosso bem, embora eu não me sinta ofendido se vocês acharem o contrário, afinal já alguém disse, e com uma grande carrada de razão, que "se os conselhos fossem bons não eram dados, eram vendidos".
Sigam o exemplo deste amigo, comendo um bom pequeno-almoço para começar o dia em grande.
Bom fim-de-semana para todos e obrigado a quem me indicou o vídeo.